Yoga / Businessyoga
Yoga, als ganzheitlicher Übungsweg, dient der Erhaltung und Wiederherstellung der
körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit. Durch bestimmte Übungen erlangt
man innere Ruhe und Ausgeglichenheit, um auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag
zu gewinnen.
Die Entspannungs-, Konzentrations-, Atem- und Bewegungsübungen:
• kräftigen und vitalisieren unseren Körper
• lösen Muskelverspannungen
• beugen Rückenschmerzen vor
• lassen den Körper dehnfähiger und flexibler werden
• kräftigen den Rücken, machen die Wirbelsäule und die Gelenke beweglich
• verbessern die Durchblutung der inneren Organe und des ganzen Körpers
• regen den Kreislauf an (Stärkung des Herz- Kreislaufsystems)
• kräftigen das Nervensystem (Stärkung der Belastbarkeit)
• aktivieren die Selbstheilungskräfte
• verhelfen zu einem frischen, klaren Geist
• verhelfen zu Stressresistenz
Yogaübungen begleiten uns auf dem Weg zu einem bewussten Leben, einem
gesunden Körper, verhelfen uns zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst
und zu einem ruhigen, konzentrierten Geist.
Der Weg zu mehr Lebensfreude.